{"id":2057,"date":"2020-07-06T10:51:26","date_gmt":"2020-07-06T09:51:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medtermine.at\/blog\/?p=2057"},"modified":"2020-07-06T10:51:26","modified_gmt":"2020-07-06T09:51:26","slug":"fitnesstracking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medtermine.at\/mt\/2020\/07\/06\/fitnesstracking\/","title":{"rendered":"Fitnesstracking"},"content":{"rendered":"<p>Seit zwei Wochen besitze ich so ein Fitnesstrackingarmband. Coronabedingt hab ich mir eigengebildet, es sei vielleicht n\u00f6tig, mal genauer hinzuschauen. Schritte pro Tag, Puls, Schlaf, Stress, Training, &#8222;Body Battery&#8220; etc. zeichnet dieses Ger\u00e4t auf, die Handyapp wertet aus und zeigt die Ergebnisse an.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Ein bissl pro und contra:<\/p>\n<p><strong>Pro:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Die Aufzeichnung der Schritte ergibt ca. 20% mehr als am Handy. Klar, das liegt in der Wohnung ja rum, das nehm ich ja nicht immer mit.<\/li>\n<li>Puls:\u00a0 ist auch recht genau (Gegengemessen mit Blutdruckmessger\u00e4t) und der Verlauf ist schon mal interessant anzuschauen.<\/li>\n<li>Schlaf: Es wird mir immer ein R\u00e4tsel bleiben wie ein Armband erkennen kann ob ich z.b. im REM Schlaf bin. Ok, es gibt dazu einige Erkl\u00e4rungen im Internet. Aber gut, ist ebenfalls interessant im Verlauf einiger Wochen zu sehen, dass es meinen subjektiven Eindruck durchaus best\u00e4tigt.<\/li>\n<li>O2Oximetrie: funktionert, anders als so manche Produktbewertungen erwarten liesen<\/li>\n<li>Es ist interessanterweise recht genau, was darauf hindeutet, dass die Sensoren schon sehr gut arbeiten und auch schon recht g\u00fcnstig in Massenprodukten eingesetzt werden k\u00f6nnen. Preislich lag das Armband im Mittelfeld.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contra:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Die Berechnung der einzelnen Werte sind mir bis auf Puls und Schritte eigentlich nicht geheuer. Was soll\u00a0 &#8222;Body Battery&#8220; und was soll &#8222;Stress&#8220;. Laut den Anzeigen hab ich au\u00dfer im Schlaf immer Stress? Sonderbar, auch wenn ich ein Buch lese oder am Sonntag im Liegestuhl den Wolken zuschaue ist das Stress, nun\u00a0 ja..\u00a0 Ebenso die Bodybatterie, die sich im Schlaf aufl\u00e4dt, ok das ich ausgeschlafen bin, merke ich auch so.<\/li>\n<li>Das Armband: Es ist recht schmal, aus Plastik und es st\u00f6rt beim arbeiten am Laptop. Anmerkung: Ich trage deshalb auch keine Uhr.<\/li>\n<li>Das Armband vermerkt Motorradfahren als Fahrradfahren.. ( \ud83d\ude09 es kennt mich also wirklich\u00a0 nicht). Allerdings: es wertet &#8222;Fahren&#8220; nicht als &#8222;Schritte&#8220; das ist schon mal was.<\/li>\n<li>Blauzahnverbindung: Dank dieser Technologie muss ich jetzt das Handy \u00f6fter aufladen.<\/li>\n<li>Die Vibrationen am Handgelenk bei Mitteilungen wie &#8222;geh jetzt wieder ein paar Schritte&#8220; oder andere Benachrichtigungen nerven gewaltig.<\/li>\n<li>Motivierend? Nein! Was vielleicht bei den Schritten als Motivation gedacht ist, f\u00fchrt bei mir eher dazu, dass ich genervt bin und das Armband runtergeb und es gar nicht beachte. Zu mehr Schritten pro Tag hat es daher nicht gef\u00fchrt. Zudem wird das Soll der Schritte nach unten korrigiert wenn man einen Tag sein Soll nicht erf\u00fcllt. Ausgekl\u00fcgelt ist das nicht.<\/li>\n<li>Belohnung f\u00fcr erf\u00fclltes Tagessoll: Ein gr\u00fcnes Hakerl. Ok soll sein, ist mir das egal. Es w\u00e4re auch egal wenns daf\u00fcr Punkte oder anderes g\u00e4be. Ich reihe mich in die Sorte Mensch ein, der Gamification sowas von wurscht ist.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fazit:<\/strong><\/p>\n<p>Es ist interessant mal zu sehen was so ein Fitnesstracker alles aufzeichnet und mal die Verl\u00e4ufe zu sehen. Mehr aber auch nicht. Der St\u00f6rfaktor beim Arbeiten und der St\u00f6rfaktor Vibration \u00fcberwiegt f\u00fcr mich, es wieder runterzutun. Damit ist meine Testphase vorerst abgeschlossen. Ich werde meinen sicher stressfreien Urlaub ohne Armband verbringen, denn das h\u00e4tte mir sicher einreden wollen, ich h\u00e4tte im Urlaub Stress&#8230; und ich werde weiterhin meinen eingebauten Sensoren mehr vertrauen als irgendeinem technischen Spielzeug, aber vielleicht ist vielen der eigene Sensor abhanden gekommen, und sie brauchen so eine technische Erweiterung, kann ja sein ;-), aber das ist eine andere Diskussion.<\/p>\n<p>Hier auch gleich die Ank\u00fcndigung: Ich werden die zwei Urlaubswochen auch weitgehend onlinefrei halten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seit zwei Wochen besitze ich so ein Fitnesstrackingarmband. Coronabedingt hab ich mir eigengebildet, es sei vielleicht n\u00f6tig, mal genauer hinzuschauen. 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